東京淑婉
食材
主要食材：白靈菇500克。
其他食材：蔥、姜、蒜、耗油、生抽、鹽、食用油適量。
做法步驟
1.新鮮的白靈菇洗淨備用。
2.撕成長條準備焯水。
3.蔥薑蒜切末備用。
4.水開把白靈菇焯水後控淨水備用。
5.鍋熱倒油下蔥薑末爆香。
6.下白靈菇菇翻炒。
7.加耗油繼續翻炒。
8.加少量生抽、鹽繼續翻炒，加蒜末即可出鍋。
功效
降逆止嘔、殺蟲消積、增強免疫力、降血脂、促進腸胃蠕動、補充營養。
成果圖
天天健康
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