食材
主要食材:黑魚2條
其他食材:豆腐300克、花菇4個、蔥(分蔥段和蔥花),火腿150克,姜、鹽、料酒、胡椒粉。

做法步驟
1.先把黑魚去腸留鱗洗乾淨,豆腐切成長方型,花菇上面用小刀花一下,容易出味。
2.入油鍋煎到差不多金黃色。
3.加水和料酒,加入配料,大火煮沸轉文火40分鐘後,即可出鍋。
功效
蛋白質互補,增加營養
成果圖
天天健康
主要食材:黑魚2條
其他食材:豆腐300克、花菇4個、蔥(分蔥段和蔥花),火腿150克,姜、鹽、料酒、胡椒粉。

1.先把黑魚去腸留鱗洗乾淨,豆腐切成長方型,花菇上面用小刀花一下,容易出味。
2.入油鍋煎到差不多金黃色。
3.加水和料酒,加入配料,大火煮沸轉文火40分鐘後,即可出鍋。
蛋白質互補,增加營養
釋出於 2025-01-14

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