雨安小仙女
食材
主要食材：小米200克。
其他食材：山藥150克、紅棗10粒、枸杞子15克、蓮子20克。
做法步驟
1.材料備好，小米，紅棗 淘洗乾淨，蓮子提前浸泡2小時。
2.山藥去皮切成約1釐米見方的塊。
3.紅棗去核切下棗肉。
4.先把紅棗，小米，蓮子放入煮鍋加上3倍的水量，煮15分鐘左右。
5.在加入枸杞子和山藥煮15分鐘即可。
功效
溫補滋潤、生津益肺。
成果圖
釋出於 2022-04-29
天天健康
山藥枸杞小米湯
山藥補脾養胃，紅棗，小米都是養胃養顏的寶貝。山藥紅棗小米湯，好吃又滋補。
相關推薦
-
紅棗小米湯
金壵郎
3.2萬 熱度
-
淮山藥好還是鐵棍山藥 淮山藥和鐵棍山藥如何區分
墜星雅柏
862 熱度
-
新鮮龍眼肉有何營養和功效 吃新鮮龍眼有什麼好處
東海安晴
573 熱度
-
炒西葫蘆要不要削皮 西葫蘆的皮可以吃嗎
格格殿下
1243 熱度
-
蘋果酵素
飛月柯一
614 熱度
-
柚子和魚能一起吃嗎 吃柚子有什麼禁忌嗎
璃月永元
1081 熱度
-
冬天吃板栗有什麼好處
破戒志行
1929 熱度
-
喝一罐500ml啤酒多久能開車 喝一罐500ml啤酒算多嗎
學林君
2012 熱度
-
蔬菜脆片是油炸的嗎 果蔬脆片熱量高嗎
妙柏氏
739 熱度
-
脆李怎麼吃 青脆李多少錢一斤
努力啊大愛軍
1415 熱度
-
吃柿餅可以喝茶嗎 吃柿子喝茶怎麼辦
是世豪吖
1328 熱度
-
桃膠泡了兩天還能吃嗎 什麼樣的桃膠最好
無極麥冬
1259 熱度
-
經常吃雞蛋有什麼好處 雞蛋的營養物質及營養功能
上清雯華
1779 熱度
-
睡覺前餓了吃什麼不會胖 這些食物不僅助眠還瘦身
春榮小仙女
1206 熱度
-
生薑去皮好還是不去皮好 生薑紅糖水姜要去皮嗎
無影俊雅
1300 熱度
-
過期蠔油能吃嗎 蠔油怎麼吃最好
長安剛春
1212 熱度
-
芋頭熬粥芋頭多久能熟 小米南瓜和芋頭可以熬粥嗎
筑陽己卯
1958 熱度
-
紅豆薏米粉什麼時候喝最好減肥 薏米紅豆粉吃最佳時間
金山幼楓
1513 熱度
-
牛肉乾太硬怎麼吃 牛肉乾硬了怎麼弄軟
飛月柯一
1327 熱度
-
雞蛋紫菜湯吃了會胖嗎 雞蛋紫菜湯的營養價值
可馨氏
1031 熱度
猜你喜歡
-
桂圓乾每天吃幾個最好 桂圓乾泡水一次放幾個
俊民丶小可愛
3.4萬 熱度
-
鐵皮石斛粉一天吃多少 鐵皮石斛粉什麼時候吃最好
雲來惜芹
3.6萬 熱度
-
冬天減肥吃什麼
晴虹醬
3.5萬 熱度
-
吃什麼蛋最有營養 最適合人類食用的蛋居然是TA
嘉慕Sama
3.7萬 熱度
-
人參果不能和什麼一起吃 人參果與梨能一起吃嗎
澄靜景明
3.6萬 熱度
-
生完孩子陰道乾澀怎麼辦 教你獲得完美性生活的方法
一凡桑
2.3萬 熱度
-
小腹肌肉疼痛是什麼原因 腹部肌肉拉傷多久能好
努力啊大學軍
3.1萬 熱度
-
寶寶溼疹膏一天用幾次 別讓藥膏傷害寶寶的面板
龍鱗季同
2萬 熱度
-
滑石粉對寶寶的危害
羅漢元冬
3.2萬 熱度
-
潤唇膏吃飯前要擦掉嗎 潤唇膏吃進去有毒嗎
今瑤少女
3.6萬 熱度
-
孕婦可以吃榛子仁嗎 孕婦吃榛子有什麼好處
妙柏氏
3.7萬 熱度
-
維e擦臉上需要洗掉嗎 維e膠囊可以天天塗臉嗎
震雷沛兒
3.6萬 熱度
-
寶寶吃秋葵有什麼好處 秋葵怎麼給寶寶做輔食
正初桑
3.4萬 熱度
-
封控區解封黃碼會自己變嗎 路過封控區周圍會變黃碼嗎
俊娥醬大魔王
3.2萬 熱度
-
枸杞菊花泡水喝的功效 熬夜的人很適合
金山玉芳
3654 熱度
-
哪些女人不適合吃阿膠糕 女人吃阿膠糕一天吃幾塊
金山繼峰
3.5萬 熱度
-
肺癌傳染嗎
代楓mm丶
1.5萬 熱度
-
怎樣挽回老婆已對我涼透的心
採蓮郎
3.1萬 熱度
-
樹莓可以直接吃嗎 樹莓能生吃嗎
奉天丙午
3.2萬 熱度
-
老公提出離婚該挽回嗎
海瑩可愛嗎
3萬 熱度
