碧水聖賢
食材
主要食材：枸杞20粒。
其他食材：紅棗8顆，紅糖、開水適量。
做法步驟
1.把紅棗下鍋 小火炒至顏色變深。
2.把紅棗和枸杞洗乾淨。
3.把全部材料放入熱水瓶，倒滿開水。
4.蓋上蓋子，燜兩三分鐘。
5.裝碗，放入紅糖，即可。
功效
補血養血、補脾和胃、益氣生津、滋陰益腎、養肝明目、潤肺止咳、調節免疫、降血脂、降血壓。
成果圖
天天健康
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