易筋良駿
食材
芡實米12克、桂圓10克、酸棗仁10克、白砂糖10克。
做法步驟
1.將酸棗仁研碎，用紗布袋裝。
2.芡實加水500毫升，煮半小時，
3.然後放入龍眼肉和酸棗仁，繼續煮半小時。
4.取出棗仁，加適量白糖，濾出汁液，吃龍眼肉及芡實，服用湯汁即可。
功效
養血安神，益腎固精。
成果圖
天天健康
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