黑豆兩種吃法補腎益氣

為什麼最補腎 中醫認為，黑色屬水，水走腎，所 以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調 中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性及下腹部陰冷 等症狀。《

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補腎益氣12種食材

黑米：滋陰補腎，滑溼益精，補肺緩筋； 黑豆：祛風除熱、調中下氣、解毒利尿； 葡萄：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨； 黑芝麻：滋補腎肝、養血明目

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春季吃蠶豆益氣健脾

翡翠油綠，又到一年一度蠶豆上市的季節。南京的菜市場裡，剝好的蠶豆在籃子裡銷售，要十多塊一斤。在郊外踏青，有時候會在農家看到一種白色的小花，就是蠶豆花。蠶豆一上市

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4種大棗湯益氣又健脾

大棗是我國藥食皆用的果品之一，既為美味，又補身體。鮮棗素有“天然維生素丸”之稱，民間更提倡“天天吃大棗，青春永不老&rdqu

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