為什麼會患牙齦炎,一般人認為是就是簡單的牙齒髮炎,都不怎麼在意,其實不然,牙齦炎可能導致成人掉牙。研究發現,牙石是導致牙齦炎的主因,同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發炎。現在介紹簡單的防禦方法。
使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙齦發炎。
輪流使用兩支牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一支有時間完全風乾,從而減少細菌滋生的機率,這對牙齒的健康非常重要。
給牙齒補鈣:牙骨疏鬆容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。
戒菸、戒酒:煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒菸和酒。
多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。
清除牙石:你應該定期去牙醫處洗牙,以清除牙石,預防牙齦炎。
以上是關於防禦牙齦炎的幾種方法,希望能對您有一點幫助。其實一般疾病的產生都是由於人們種種生活習慣產生的,希望您在預防的同時保持良好的生活習慣。


璃月春竹























