食材:鰱魚、豆腐、生薑、小蔥、小紅尖椒、香油、鹽;
做法:
1、將鰱魚處理好,洗淨,豆腐切塊,蔥、姜切好,備用;
2、大火熱鍋,然後倒入香油,等油熱後將鰱魚放入鍋中,轉中小火開始煎炸;
3、等鰱魚正反面都煎炸到位,呈現金黃色方可;
4、鍋中加入豆腐、生薑片、小紅尖椒,再加入涼水,待水蓋過食材即可,調大火煮沸;
5、待魚湯煮沸後,調小火,蓋上鍋蓋,煮大致10分鐘後,加鹽,繼續煮10分鐘;
6、煮夠20分鐘後關火,加入切好的小蔥,即可出鍋。
天天健康
食材:鰱魚、豆腐、生薑、小蔥、小紅尖椒、香油、鹽;
做法:
1、將鰱魚處理好,洗淨,豆腐切塊,蔥、姜切好,備用;
2、大火熱鍋,然後倒入香油,等油熱後將鰱魚放入鍋中,轉中小火開始煎炸;
3、等鰱魚正反面都煎炸到位,呈現金黃色方可;
4、鍋中加入豆腐、生薑片、小紅尖椒,再加入涼水,待水蓋過食材即可,調大火煮沸;
5、待魚湯煮沸後,調小火,蓋上鍋蓋,煮大致10分鐘後,加鹽,繼續煮10分鐘;
6、煮夠20分鐘後關火,加入切好的小蔥,即可出鍋。
釋出於 2021-02-23

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