食材:鰱魚、豆腐、生薑、小蔥、小紅尖椒、香油、鹽;
做法:
1、將鰱魚處理好,洗淨,豆腐切塊,蔥、姜切好,備用;
2、大火熱鍋,然後倒入香油,等油熱後將鰱魚放入鍋中,轉中小火開始煎炸;
3、等鰱魚正反面都煎炸到位,呈現金黃色方可;
4、鍋中加入豆腐、生薑片、小紅尖椒,再加入涼水,待水蓋過食材即可,調大火煮沸;
5、待魚湯煮沸後,調小火,蓋上鍋蓋,煮大致10分鐘後,加鹽,繼續煮10分鐘;
6、煮夠20分鐘後關火,加入切好的小蔥,即可出鍋。
天天健康
食材:鰱魚、豆腐、生薑、小蔥、小紅尖椒、香油、鹽;
做法:
1、將鰱魚處理好,洗淨,豆腐切塊,蔥、姜切好,備用;
2、大火熱鍋,然後倒入香油,等油熱後將鰱魚放入鍋中,轉中小火開始煎炸;
3、等鰱魚正反面都煎炸到位,呈現金黃色方可;
4、鍋中加入豆腐、生薑片、小紅尖椒,再加入涼水,待水蓋過食材即可,調大火煮沸;
5、待魚湯煮沸後,調小火,蓋上鍋蓋,煮大致10分鐘後,加鹽,繼續煮10分鐘;
6、煮夠20分鐘後關火,加入切好的小蔥,即可出鍋。
釋出於 2021-02-23

一塊豆腐熱量相當於兩塊肥肉嗎 一塊豆腐可以分兩次吃嗎
昌盛氏
3.1萬 熱度

紅菜薹含鉀高嗎 紅菜薹和豆腐能一起吃嗎
拈花恨玉
3.3萬 熱度

茼蒿為什麼是苦的 茼蒿與豆腐能一起吃嗎
折梅天祥
3.3萬 熱度

盒裝內酯豆腐可以直接吃嗎 盒裝內酯豆腐可以煎嗎
萬莉醬
3.3萬 熱度

芹菜和豆腐能一起吃嗎 芹菜和什麼不能同吃
吉敏可愛嗎
3.4萬 熱度

豆腐皮熱量高嗎減肥可以吃嗎 減肥期間晚上吃豆腐皮會胖嗎
鴛鴦智淵
3.4萬 熱度

豆腐的熱量是多少千卡 減肥為什麼不能吃豆腐
傲寒雨筠
3.4萬 熱度

豆腐不能和什麼一起吃
震雷戊午
1萬 熱度

愛吃豆腐有什麼壞處 吃豆腐有什麼壞處
碧水聖賢
2.8萬 熱度

豆腐常吃它排毒又減肥
摩柯永波
3.2萬 熱度

豆腐搭配啥吃營養價值翻倍
俊民丶小可愛
2.4萬 熱度

哪些人多吃豆腐最傷身
華清亞楠
9388 熱度

香菇能和豆腐一起吃嗎
四象海青
3737 熱度

吃豆腐會胖嗎
震山半松
3萬 熱度

黑枸杞豆腐
一隻振豔呀
2.2萬 熱度

豆腐的做法大全
北海念珊
3.6萬 熱度

竹筍和豆腐可以一起吃嗎
琨瑤少爺
3.5萬 熱度

絲瓜豆腐湯
霧都正清
2.5萬 熱度

龍眼杏仁豆腐
凌霄和頌
3.1萬 熱度

花生油脆皮豆腐
己丑殿下
9107 熱度

怎麼洗衣服乾淨 洗衣服時加點它,搓都不用搓,立刻乾淨如新!
吉敏可愛嗎
2.6萬 熱度

電飯煲蛋糕不熟怎麼補救 電飯煲蛋糕不熟能重蒸嗎
代珊郎
4588 熱度

受孕的條件
靜心偉彥
3萬 熱度

卷腹跟仰臥起坐的區別
長逸大叔
2.9萬 熱度

微波爐蒸大閘蟹幾分鐘 微波爐蒸螃蟹要放水嗎
江南孟君
5060 熱度

膽囊術後飲食生活注意什麼
魔都凌雙
3.1萬 熱度

紫菜需要洗一洗嗎 紫菜發黴了還能吃嗎
浩渺大叔
2.8萬 熱度

三文魚減肥期間可以吃嗎 三文魚的熱量高不高
莎莉殿下
3.7萬 熱度

紅酒免洗面膜用不用洗 紅酒蜂蜜面膜可以天天敷嗎
芷容超級甜
3.6萬 熱度

男人出軌一次還會有第二次
翼楊三歲啦
2.7萬 熱度

牙齒鬆動吃什麼食物 為什麼會牙齒鬆動
培朵醬
3萬 熱度

肝病惡化症狀 肝病惡化的10大跡象
震雷梓涵
3.1萬 熱度

減肥反彈會比原來胖嗎 減肥反彈後還能瘦嗎
銳意姑娘
3.2萬 熱度

釋迦果吃了有什麼好處 釋迦果吃了會胖嗎
風陵新蘭
1.5萬 熱度

芥末吃了有什麼好處 食用芥末需要注意什麼
靜依Sama
1.4萬 熱度

自制控油祛痘面膜
拂柳豔春
3.1萬 熱度

燒開的自來水能喝嗎 自來水燒開後有白色漂浮物能喝嗎
一條小寄菡
3.3萬 熱度

馬齒莧治療痛風嗎 馬齒莧對痛風有作用嗎
蓉沼戊子
1.1萬 熱度

老公如果有外遇了怎麼辦
文斌桑
2.8萬 熱度

寶寶黃疸曬太陽曬哪個部位
銷魂簫吟
2.7萬 熱度