璃沙春海
食材
主料：小米100g
其它食材：紅薯250g、桂圓適量
做法步驟
1.小米洗乾淨用冷水浸泡20分鐘。
2.紅薯洗乾淨。
3.紅薯去皮切成滾刀塊。
4.煮鍋加水紅薯入鍋煮。
5.紅薯煮5、6分鐘後小米入鍋同煮。其間適時攪拌，以免糊鍋。
6.桂圓入鍋同煮。其間還要適時攪拌，以免糊鍋。
7.煮至食材熟關火，蓋上鍋蓋燜幾分鐘後即可享用。
功效
促進排毒、健脾益胃，安神助眠
成果圖
天天健康
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