食材
主要食材:小米100g、南瓜300g。
其他食材:適量鹽。

做法步驟
1、南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。
2、準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥。
3、30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋,可以放入適量鹽調味。
功效
養胃、解毒。
成果圖
天天健康
主要食材:小米100g、南瓜300g。
其他食材:適量鹽。

1、南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。
2、準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥。
3、30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋,可以放入適量鹽調味。
養胃、解毒。
釋出於 2025-09-19

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