華清亞楠
食材
主要食材：小米100g、南瓜300g。
其他食材：適量鹽。
做法步驟
1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘。
2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥。
3、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋，可以放入適量鹽調味。
功效
養胃、解毒。
成果圖
天天健康
小米南瓜粥
小米含有豐富的維生素喝微量元素，能養胃健脾；南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。兩者搭配起來煮粥食用營養更均衡，更養胃哦。
釋出於 2025-09-19
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