明冠巧春
食材
主要食材：皂角米15克。
其他食材：銀耳1朵，蓮子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖適量。
做法步驟
1.將皂角米、因而、蓮子提前泡發，洗淨。
2.鍋內加入適量的水，倒入泡發的蓮子，皂角米、蓮子。
3.大火煮開，載小火煮一小時。
3.然後加入百合，再煮20分鐘左右，再加入枸杞，煮一會兒。
4.最後加入冰糖，待冰糖融化即可。
功效
滋陰補腎、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力。
成果圖
天天健康
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