上清海雲
食材
主要食材：海帶(鮮)50克。
其他食材：紫菜(幹)20克；香油10克；鹽2克；生薑適量。
做法步驟
1.將海帶發好，洗淨，切絲;生薑切絲。
2.將砂鍋里加適量清水，放入海帶絲和生薑絲煎煮一會兒。
3.再加入紫菜，繼續煎煮半小時，調入香油和鹽即可。
功效
軟堅散結，利尿，減肥，適宜乳腺增生和高脂血症患者食用。
成果圖
天天健康
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