仙靈春英
夏季天氣炎熱，人體容易大量流失水分和礦物質，適當補充營養全面的食物能提高身體免疫力和機能，下面推薦紅棗木耳羹，其除了口感甜美之外，還有營養、滋補等作用，夏天放入冰箱後，就是一道低熱量消暑涼品。
紅棗木耳羹
材料：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。
做法：將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
小貼士：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。
天天健康
紅棗配木耳大有益處
夏季天氣炎熱，人體容易大量流失水分和礦物質，適當補充營養全面的食物能提高身體免疫力和機能，下面推薦紅棗木耳羹，其除了口感甜美之外，還有營養、滋補等作用，夏天放入
釋出於 2021-02-24
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