培朵醬
如果患了嗜睡症，就會在白天一直打瞌睡，影響工作，也會影響生活，所以我們大家應該注意這種疾病。很多朋友又不好的生活習慣，比如說暴飲暴食，晚上熬夜等，這些都會引起嗜睡症的發病。嗜睡症的患者需要在飲食上多注意，這樣才能早日的讓自己有個好睡眠。
醫學研究認為，嗜睡與人體缺少蛋白質、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關。因此嗜睡患者日常飲食應注意以下幾點：
一、增加蛋白質的攝入：如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等富含蛋白質的食物。
二、補充維生素：如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。
三、多食新鮮的水果蔬菜：“當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣”，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常有幫助。
上面介紹的就是嗜睡症患者在飲食上需要注意的問題。專家提醒各位患者，嗜睡症主要還是由於平時工作和生活過於勞累造成的，大家需要注意調節自己的時間，在飲食上進行調理，這樣會收到不錯的治療效果。
