玉飛Sama
食材
玉米1個、蘋果1個、紅蘿蔔1個、豬肉400克、適量食鹽、生薑片。
做法步驟
1.將豬瘦肉房放入開水中，焯水5分鐘左右，同時加入生薑片，以去除腥味和騷味，然後洗乾淨豬肉，盛起備用。
2.紅蘿蔔洗淨、去皮，滾刀切塊，玉米切成小段，蘋果去核切小塊。
3.在鍋中放入一大半的冷水，將紅蘿蔔、蘋果、玉米和豬肉一起放入鍋中，加兩三片姜，大火燒開，然後轉小火，熬煮1小時左右，加入適量的食鹽調味即可。
功效
美容養顏、維護視力。
成果圖
天天健康
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