鬧鐘或引發猝死

每天早上，你是否只能靠鬧鈴起床？據英國《每日電訊報》近日報道，與自然醒相比，被鬧鐘叫醒的感覺非常糟糕，無異於酩酊大醉後的不適。 試驗表明，人從睡眠狀態到清

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這樣用鬧鐘會引猝死

睡眠專家表示，依賴鬧鐘叫醒的人士往往已陷入睡眠不足的狀態 要實現“溫柔喚醒”，改善春困，需要多管齊下，改善睡眠質量，選對適合自己的

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