百歲宋美齡最愛吃兩種菜

享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的，她還非常喜歡吃西芹，有一陣子，她幾乎每頓飯都要吃西芹肉絲。 菠菜含鈣量超過含磷量，

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百歲宋美齡最愛吃兩種菜

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這樣吃你也能活過百歲

生活細節決定健康水平，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能收穫成倍的健康。美國長壽研究專家 丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡的老人活

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這樣吃你也能活到一百歲

[導讀]生活細節決定健康水平，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能收穫成倍的健康。美國長壽研究專家 丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡

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百歲宋美齡最愛吃的早餐

我國傳統的一日三餐是符合科學道理的，早餐應當保證，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之計在於晨”，上午是腦力和體力勞動的關鍵時間

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百歲老人的長壽秘訣

核心提示：長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發現，有的人吸菸、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點？ 美國MSN網站“健康生

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常按5個窩真能長命百歲嗎

長命百歲是很多人的願望，也是很多人覺得可望不可即的夢想。但是，最近一則題為《常按五個“窩”能長命百歲》的微信讓很多讀者似乎看到了希望。微

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古代醫療差人為啥也能活過百歲

讀者：現代醫學發達，古代沒有這麼發達的醫學，但仍有一些人活過了百年，用的是什麼養生方法呢？ 佟彤：我認識一個病人，六十多歲， 因為年輕時候抽菸很兇，後來得

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按1個穴位能助長命百歲

足三里 在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明，灸足三里穴有預防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預防保健的最好灸位。

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按1個穴位助長命百歲

足三里 在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明，灸足三里穴有預防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預防保健的最好灸位。

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百歲老人的長壽食譜

一粟一豆都是寶 一粥一飯皆養生百歲老人的“長壽食譜” 前不久生活報做了一個哈爾濱市百歲長壽老人的採訪，發現百歲老人的生活習慣極有規

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百歲老人五大共性

想知道英國百歲老人的長壽秘訣嗎？英國《新科學家》雜誌為您揭開答案，在調查研究中發現這些長壽百歲老人具有共同的有趣特質。 參與波士頓大學醫學院的&ldquo

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日本百歲醫生的養生寶典

“燈光可不可以打亮一點，那樣大家才可以看清楚我年輕的臉。”這是現年103歲的日本國寶級醫師日野原重明演講前的開場白。 如今，人活百

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百歲老人十大飲食偏好

健康長壽該怎麼吃？長壽老人的飲食吃什麼？養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好。 一、喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不

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活到百歲需要五大基礎

對於每個人來說都希望健康長壽，可是如今很多人不良的生活習慣，讓衰老提前到來，尤其是一些男性喜歡抽菸喝酒，喜歡大魚大肉這些都對健康有影響，而這也會加速一些器官的衰

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長命百歲三大跡象

看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信；另一些說法有些生理學依據，但缺乏普遍性

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健康活到百歲三要素

102歲“雕刻大師”：平常心，長壽第一要素 “從來不想傷心事，凡事平常心”，芝加哥102歲的羅伯特&mi

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長命百歲3大跡象

看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信；另一些說法有些生理學依據，但缺乏普遍性

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全球9位百歲名人的長壽秘訣

受訪專家：北京老年醫學研究所原所長 高方堃 基因直接影響一個人的壽命長短，我們無力改變，但後天生活方式對長壽的作用功不可沒。本期，與大家分享全球9位百歲名

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活到百歲的關鍵因素

健康百歲，一直是人們的夢想。TED高階演講中介紹，美國《國家地理》雜誌和國家老齡化研究院合作找到三個人口統計學資訊確切的長壽地區：義大利撒丁島、日本沖繩、美國羅

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一個穴位讓你長命百歲

足三里 在足三里處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。臨床研究已經證明，灸足三里穴有預防疾病和增進健康的卓越效果，是全身治療和預防保健的最好灸位。 有

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活到百歲的五個關鍵因素

健康百歲，一直是人們的夢想。TED高階演講中介紹，美國《國家地理》雜誌和國家老齡化研究院合作找到三個人口統計學資訊確切的長壽地區：義大利撒丁島、日本沖繩、美國羅

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長命百歲的三個跡象

看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信；另一些說法有些生理學依據，但缺乏普遍性

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長命百歲三個典型跡象

看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信；另一些說法有些生理學依 據，但缺乏普遍

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