中午運動最減壓

英國一項調查研究發現，中午是運動減壓的黃金時間。吃過午飯半小時後，可到戶外散步20分鐘左右，散步時步幅要小些、步速要慢些。有條件者還可打羽毛球、做瑜伽等。

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五種菜適合中午吃

午餐是一日中的主要一餐，起著承上啟下的作用。吃不好，下午就會出現嗜睡、乏力、工作效率低等情況。那麼，午餐該吃哪些食物呢？ 抗衰老抗癌食品—&m

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為何要在中午吃紅薯

紅薯，又稱地瓜、番薯等，含有人體所需的多種維生素和礦物質，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。 不過，何時吃紅

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中午喝蜂蜜水有特殊功效

蜂蜜營養豐富，人們都知道早晚喝蜂蜜有好處，其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。 經過一上午的活動，人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡；而中午不僅是人體一天中消耗

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為何要在中午吃紅薯

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