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面板怎樣運動有助於控痘

華藏小公主

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很多人不知道，其實，透過面板運動，也能達到美容健膚，預防痘痘的功效。面板運動美容法共分四步，主要是透過拍打、按摩等手段來改善面部面板的血液迴圈，增強新陳代謝機能，使面板運動起來，從而達到美容目的：

冷熱水交替清洗

臉盆裡放上溫水，溫水沾溼面部後開啟毛孔，用溫和的洗面奶將臉洗淨，然後用冷水收縮毛孔，最後用毛巾擦乾。

拍打

保持面部放鬆狀態，閉目，兩手指放於面部下方，按照由下往上、由內往外的順序扣打面部各處。動作要輕、快，以造成面部面板顫動為主，連續拍打4~6分鐘，每分鐘拍打頻率在20下左右。

按摩

以兩手的中指和無名指作為按摩指，對鼻樑、眼眶、耳廓、髮際等處逐一按摩，時間約3~5分鐘。

潤膚

此時面部微紅，有熱感，面部毛孔已舒張。蘸取少量營養性護膚霜，輕輕、均勻地襪於面部各處。

釋出於 2022-09-07