黑木耳怎麼吃清腸道

四類食物最有益腸道

食物會透過腸道菌群來影響健康，“伺候”好腸道，給它提供充足的營養，不被困擾、腸道功能強大，我們才會有一個健康的身體。其實，腸道也有自己喜

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為何都說韭菜壯陽

(國家二級公共營養師 張 敬)韭菜中含有鋅元素，這是目前“韭菜壯陽論”的主要依據之一。不過，查閱《中國食物成分表》發現，韭菜的鋅含量相當

中原冰楓 3.7萬 熱度

四種難吃食物卻能延壽

一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐後水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛那些

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為何提倡多吃紅豆

紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”

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常吃7種食物延年益壽

人老後要達到最佳的身體狀況，吃什麼至關重要。美國營養健康學專家帕米拉•皮克博士說，“身體在不同階段的營養需求是不 斷變化的，隨著人體變老，

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秋季乾燥吃三果防便秘

乾燥是困擾很多人的難言之隱，秋季乾燥，更易發生便秘。近日，美國“每日健康網”刊出“緩解便秘的食物”，可供大家參考

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長壽第一菜應該怎麼吃

在《中國食物成分表》中記錄，100克鮮紅薯的熱量有102kacl，而100g蒸米飯的熱量是116kcal，也就是說，紅薯是可以在米麵等糧食不夠吃的時候用來填飽肚

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常吃粗糧當心五件事

隨著人們健康素養的提高，越來越多的人意識到吃粗糧的好處。然而，過分迷戀粗糧，也會導致諸多問題。北京協和醫院營養科主任醫師、教授於康指出，"粗糧可以降血

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這些天然食品助六大器官抗衰老

吃對食物，能防衰老。美國《吃好》雜誌最新載文稱，人體器官衰老不同，不同飲食其實就是它們的“抗衰老藥”。 綠葉菜讓大腦年輕5歲。25

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哪些食物算作粗糧

在這個注重養生的大時代，吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為，吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜。其實，不同人群，粗糧的選擇種類和烹飪方法

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六種防便秘的好食物

雖不是什麼大病，卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示，50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。對此，日本“MSN”網站採訪營養專家後撰文

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中年男人多吃這些食物

經常聽到感嘆：“現代人不像以前那麼‘結實’了”，其實，40歲後人體功能便會出現衰退，早衰現象嚴重威脅著人類。統計

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男人學會七件事更長壽

日前，美國《時代》週刊刊文指出女性天生有健康優勢。世界各國的資料都顯示，女性的平均期望壽命要比男性長，比如美國的8萬百歲老人中，85%為女性；中國老年學學會發布

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男人做好七件事能增壽

有多項研究表明，女性一般壽命比男性長5～10年，這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣存在很大的關係。據美國《男性健康》雜誌近日報道，“粗枝大葉

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不良飲食易得肝癌

核心提示：絕大部分癌症的發生與不良生活習慣和飲食習慣有關，一旦飲食中經常含有致癌物質，就較容易促發肝癌。 絕大部分癌症的發生與不良生活習慣和飲食習慣有關，

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痔瘡的飲食調理

痔瘡對於大家來講已經不是陌生的名詞了，它越來越多的出現在人們的身邊，給人們的身體和精神方面都帶來巨大的痛苦與折磨。患者不僅要配合醫生的治療，還要從日常生活方面進

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疝氣的飲食

一、疝氣食療方 1羊睪丸、雞蛋各4個，水煮後吃蛋喝湯，每日1劑，連服數日。用於本病氣虛者。 2補骨脂50克，鹽炒研末，加入黑芝麻25克，每次服9克，

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食物與齲齒有哪些關係

齲齒是一種常見的牙科疾病，且其發病率還在逐漸增長，齲齒的出現，嚴重危害著患者的身體健康，同時對患者的心理造成一定的影響。然而根據對齲齒的研究發現，齲齒與食物有著

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