幻珊醬
常吃夜宵
——其實，帶來諸多疾病
日本學者對35~45歲年齡組的人的飲食情況進行調查，結果發現在患者中有吃夜宵習慣者佔63.84%；而同年齡組的健康人中有吃夜宵習慣者比例較小。常吃夜宵不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、高血脂等多種疾病。對於大多數中老年人來說，晚餐的食量也應適當控制，飯量以七八分飽為宜。實驗證明，限制晚餐食量，能減少許多中老年人常見病的發生率，如糖尿病、腎功能衰弱、免疫系統障礙和胃腸道。
天天健康
常吃宵夜其實帶來很多病
常吃夜宵——其實，帶來諸多疾病日本學者對35~45歲年齡組的人的飲食情況進行調查，結果發現在患者中有吃夜宵習慣者佔63.
釋出於 2021-01-29
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