行雲懷雨
糖尿病是普通的疾病之一，糖尿病的病因不一，它不分年齡，不分季節還有生理的問題，主要是先天遺傳和後天的環境問題所導致，得了糖尿病的人從飲食上要控制，尤其是糖，蛋白質，脂肪高的食物。下邊讓我們瞭解一下日常生活我們該如何保健呢?
日常生活保健
1.當你有任何糖尿病問題時，一定去看醫生，選擇一位適合自己的醫生
2.接受你患糖尿病這個事實
3.儘可能讓朋友知道你患有糖尿病
4.隨身攜帶治療藥物，隨時治療
5.告訴醫生你喜歡做的事情，他們會幫助你找到把事情做好的方法
6.佩戴標有糖尿病患者身份的卡片、手鍊或項鍊，它可能會挽救你的命
7.決不能等到出現低血糖才治療
8.不能以你患有糖尿病來引起他人的注意或同情
9.不要忘記進餐或加餐
10.不要忘記睡前加餐
11.睡前加餐的食物必須含蛋白質如雞蛋、乳酪、瘦肉、花生醬等
12.不要忘記注射胰島素
13.如果你關注自己的體重對糖尿病的影響，應告訴醫生，他們會幫你
14.你並不需要每件事都親力親為，可以請求父母來幫你
15.不要悲觀，有時候血糖難免控制不好，只要你努力去做就行
16.不要飲酒。如果你飲酒了，就一定要吃東西，但飲酒後千萬不要開車
17.定期檢查酮體，這樣做有可能減少你去急診室的機會
18.每天至少監測4次血糖，根據血糖情況調整胰島素劑量
19.學會計算食物中碳水化合物的含量，你一定會從中獲得很多樂趣
20.在進食了每一種自己喜歡的食物後，你要知道需要注射多少劑量的胰島素才能控制相應的血糖
21.告訴醫生你想學會如何調整胰島素劑量
22.每週至少研究一次你所記錄的血糖結果，並從中找到一些規律
23.偶爾監測凌晨2點或3點的血糖，將有助於瞭解你的血糖情況，以作出正確的判斷
24.偶爾監測餐後2小時血糖
25.只有儘可能控制好血糖，你才能去做你喜歡做的事
26.要確信你的血糖越是接近正常，你的未來就越健康
27.如果你不相信第26條，你可以去詢問醫生有關糖尿病控制與併發症研究DCCT的結果
28.瞭解你的糖化血紅蛋白A1C及它的含義表示最近2～3個月的平均血糖水平—本刊注。糖化血紅蛋白儘量控制在7%以下或接近正常，血糖最好控制在8.3～10.0mmol/l，每週發生低血糖的次數應少於4次。
29.多學習其他控制血糖的方法
30.鍛鍊、鍛鍊、鍛鍊
還有一種心理護理的方法，那就是對於有潛發病的患者，他們可能會懼怕針，因為得了這個病會經常胰島素治療，為了避免患者的心理變化，瞭解他們的需要，我們應該正確的疏導心理治療，以免日後胰島素的正常治療預防。
