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芝麻醬可以拌黃瓜不芝麻醬拌黃瓜怎麼做

不滅甲寅

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冷盤有很多種，但是拌黃瓜是最最家常的了，可以隨自己的口味放醬油或者醋，也可以放辣子油，或者什麼都不放只放鹽和香油都一樣的美味，今天就來點兒芝麻醬吧！

芝麻醬可以拌黃瓜不

可以的。

材料：黃瓜，芝麻醬，鹽，粗，生抽，味精，糖

做法：先用刀背把黃瓜壓扁，然後把黃瓜切成小段。再把蒜拍扁切成蒜末。把黃瓜和蒜末放在一起備用。拿一隻碗，往裡放入麻醬，再加入適量的醋和生抽。然後放一勺左右的水和適量的鹽攪拌直至變稠。醬料變稠後加入另外一勺水攪拌至呈粥狀。在黃瓜裡面加入少許味精和香油攪拌均勻。把黃瓜裝到盤裡，然後淋上麻醬料汁就行了。

一般來說，如果只是吃黃瓜的話，是不會發胖的。因為黃瓜的含水量高，熱量很低。不過，芝麻醬是高熱量的食物，卡路里高，所以芝麻醬吃多了會發胖。因此，建議需要減肥的和需要保持體型的人，儘量少吃芝麻醬。如果是吃芝麻醬拌黃瓜的話，可以少放些芝麻醬，多放些黃瓜。晚上吃完芝麻醬拌黃瓜後，也儘量不要再吃其他食物了。

釋出於 2026-03-15