梓宸子
坐診專家王昌平：宜賓市第一人民醫院血液腫瘤科
副主任醫師，從事內科工作25年，腫瘤內科專業10多年。擅長腫瘤內科放化療及介入診斷和治療。
趙女士：經常聽說身邊的人或者某某明星患去世，一個好端端的人，突然就得病了，感覺乳腺癌來得很沒有徵兆，那麼一個人怎麼會得乳腺癌呢？
王昌平：乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，發病率僅次於子。近年統計資料表明，乳腺癌的發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%。期前後的婦女發病率較高，僅約1-2%的乳腺癌患者是男性。隨著生活方式和生活習慣的改變，我國的乳腺癌發病率近年來一直呈上升趨勢。而乳腺癌真正的病因也像其他惡性腫瘤一樣尚不清楚，但透過基礎與臨床研究，大量流行病學調查、分析，已知許多因素能影響乳腺癌的發生發展，研究較為廣泛深入的有內分泌、遺傳和病毒三種致病因素，環境汙染、緊張的心理壓力、以及月經、婚姻與生育等因素造成的激素水平的改變，都導致女性乳腺癌的發病風險增加，除此之外，飲食習慣亦與乳腺癌的發生密切相關。
張女士：日常生活中，女性如何養成良好習慣，預防乳腺癌呢？
王昌平：預防乳腺癌，需要注意以下問題。
堅持鍛鍊：體育鍛煉可以降低患乳腺癌的風險，控制體重，尤其避免腰部肥胖。對於任何年齡的女性來說，超重、肥胖都可能埋下的隱患，對已過更年期的女性來說，更是如此，絕經後肥胖會使乳腺癌的風險增加50%，而且體重越高，風險越大。
避免高脂飲食：遠離高脂食物，紅肉中亦含有大量的動物脂肪，長期攝取大量脂肪會使體內的激素水平增高，進而刺激腫瘤生長，增加乳腺癌的危險。
儘量少喝酒：酗酒對於女性來說，其危害要比男性大得多。酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌的發生有關。並隨著飲酒量的增加或年齡的增長，風險還會增加。
多吃豆製品：常吃黃豆及其製品，會降低患乳腺癌的風險。一項針對7.3萬名女性的調查顯示，經常吃黃豆及其製品的女性比不經常吃的女性，患乳腺癌的風險低60%。
果蔬不能少：蔬菜和水果中的類胡蘿蔔素能夠很好地預防癌症。哪怕是已被確診為乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也會延長生存期，減少癌症復發或得第二種腫瘤的風險。
