人參果有什麼副作用 人參果去火還是上火

人參果有什麼副作用

人參果屬茄科類，原名叫香瓜茄，其性溫、味甘，含有多種營養物質，特別是富含維生素C、蛋白質、膳食纖維等，還含有大量的硒、鎂、鐵、鋅等礦物質，具有高蛋白、低脂肪的特點，正確適量食用人參果可以起到生津解渴、美容護膚、提高抵抗力等功效，並無相關副作用，但如果錯誤食用則可能帶來以下副作用：

1、多吃：易腸胃不適

人參果中富含蛋白質和纖維素，吃太多了容易增加腸胃負擔，引起腸胃不適，如：腹脹、腹瀉、消化不良等。

2、和溫熱性的食物吃多：易上火

人參果性溫，不宜和溫熱性的食物吃太多，如荔枝、榴蓮、桃子等，吃多容易引發上火的症狀，如：口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

人參果有毒嗎

無毒。

人參果並不含有毒成分，對於大多數人來說都是可以放心食用的，但體熱上火、腸胃不適、糖尿病人群、過敏人群等不宜食用，尤其是吃了人參果之後身體出現玫瑰糠疹、眩暈、煩躁不安、胸悶、氣促等過敏反應的食用者，更要忌口，否則嚴重的過敏還可能危及到生命安全，但這種現象因個人體質出現，不能說明人參果有毒。

人參果去火還是上火

吃多容易上火。

從中醫角度來看，性味溫熱的食物吃多了就容易出現上火的現象，而人參果正是性溫的水果，如果食用過量的話，就會加重體內的燥熱之氣，從而導致人出現上火症狀，如：口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

建議本身體質偏熱的人群少吃或不吃人參果，如已經有上火現象的人群，宜吃一些性味寒涼的食物，如：綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等。

什麼人不宜吃人參果

除了吃人參果過敏的人不能吃以外，還有以下三類人不能吃人參果：

1、腸胃不適的人群

人參果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高，如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況，儘量不要生食人參果，以免加重不適。

2、體熱上火的人群

人參果性溫，食用之後會加重體內的燥熱之氣，有咽喉腫痛、長痘、牙齦腫痛等上火內熱症狀者不宜食用，以免加重上火症狀。

3、糖尿病人群

人參果有高糖型品種，這種含糖量較高，吃後升糖指數快，對於糖尿病人群來說要忌口，否則容易加重病情，危害身體健康，建議糖尿病人群選擇低糖型的人參果食用為好。