春季大棗3吃法勝補藥

一個芒果解決五大問題

芒果受到不少人的青睞，適量的芒果有著較多的食療作用，但其食用禁忌也是需要引起我們的注意的。 1個芒果解決5大健康問題 有助預防癌症。由於天然抗氧化物

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芹菜葉五種絕佳吃法

營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖：其中胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素b1是莖的17倍，維生素c

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山藥4種吃法最養人

一道成功的菜餚，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配

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哪個水果是百果之宗

梨——養陰益肺潤燥之佳果 冬季，人體常常會出現如面板乾燥、口乾唇燥、咽喉腫痛等症狀。因此，適當吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，可以

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黃瓜兩種錯誤吃法損健康

導讀：黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。因此

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蘑菇怎樣吃加倍營養

味美多汁的蘑菇含有豐富的蛋白質，有“植物肉”之稱。據英國《每日郵報》4月22日報道，美國生化與微生物學學會波士頓年會上宣佈的一項最新研究

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八成人吃雞蛋會犯五個錯

雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易被機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其它許

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正確吃枸杞功效翻百倍

枸杞是現代人們常吃的一種藥食兩用的食品。它具有很好的保健功效，一年四季長期服用，可以強身健體，助長壽。那麼，枸杞怎麼吃呢？ 與菜一起炒著吃。枸杞富含多種微

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海帶九種吃法治小病

海帶性寒味鹹，入肝、胃、腎三經，有消痰軟堅、洩熱利水、止咳平喘之功。下面介紹幾則海帶入藥驗方： 治：海帶，決明子各150克，紅糖適量，將海帶與決明子共煮，

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香椿七種美味吃法

香椿素有“樹上青菜”之稱，中醫認為，香椿不僅具有味苦性寒、清熱解毒、健胃理氣、殺蟲、固精等功效，而且還富含維生素C、優質蛋白質和磷、鐵等

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枸杞三種吃法才滋補

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥， 中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、、等病症。 ■枸杞煲粥 枸杞子30-60克，粳米100克，可少量新增

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五花肉三大絕佳吃法

豬肉是生活中常見的一種肉製品，做法有很多，如燉肉，炒肉，蒸著吃等等，根據不同的部位也有不同的叫法，如前槽肉，後丘肉，五花肉等等，今天為大家介紹的就是五花肉，那麼

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吃把紅豆勝補藥

紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”

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山藥四種吃法很養人

一道成功的菜餚，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配

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枸杞三種吃法最滋補

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥， 中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、、等病症。 ■枸杞煲粥 枸杞子30-60克，粳米100克，可少量新增

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芹菜葉有五種經典吃法

營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖：其中胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素b1是莖的17倍，維生素c

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人參用錯堪比砒霜

“人參殺人無罪，大黃救人無功”，是指世人喜進溫補而忌攻下的用藥心理，提示我們滋補類的中藥應慎用，不然補身不成反傷身。 隨著人們保健

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黑木耳最滋補吃法

黑木耳性幹味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少症等，兩者配合，調理氣血，滋陰潤肺，清熱解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，並

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怎麼吃洋蔥最防癌

洋蔥滋味豐富、能儲耐放。它的食用方法多樣，既能做調味料，又能單獨成菜。因此，洋蔥是每家每戶都吃的大眾菜。但是，吃得多，並不代表你會吃。近日，美國《烹飪之光》雜誌

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超養胃大棗吃法

河南省中醫院骨科教授王宏坤今年74歲，他精力充沛，每週出三天半門診。他曾經患過胃食管反流症，現在已經基本痊癒了。 王宏坤教授一般是用涼水泡花生，大約四個小

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