幻珊醬
被慢性咽炎危害是不分人群的，裡面有男性朋友也有女性朋友，而患病人群的年齡段更是分佈廣泛，所以對於慢性咽炎的預防工作是我們每一個人都需要做好的工作。那麼該怎麼做才能遠離慢性咽炎呢?
1、經常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治慢性咽炎也不容忽視。
2、治療咽喉炎要對症下藥，這一點最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主。
3、“靜坐”治療。兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。忌食辛辣刺激，菸酒，多食水果蔬菜，多喝水。
5、一旦發現應儘快就醫，千萬不要“拖”。
在慢性咽炎的各種預防措施中，我們每一樣都不能小看。不管是在環境，用藥，飲食上面我們都需要嚴格按照醫生給予的建議，改變自己的生活，在發現自己患上慢性咽炎之後及時的進行有效的治療才是首要選擇。
