芳洲小娘子
記得前幾年有一次席捲全國的“搶鹽風波”，當時有傳言說我國儲鹽量不足、將出現鹽荒，又是一時之間各地市場皆出現了瘋狂的搶鹽大潮。不管到底會不會出現鹽荒，生活中還是有很多人“重口味”，他們“不鹽不吃飯”，這在北方表現得尤為明顯；還有很多女孩子和兒童，嗜糖如命，非甜不入口。這裡我要提醒大家：吃的太鹹或太甜，都會對身體健康不良影響，而且還會損傷頭髮、導致。
鹽分滯留、腎臟壓力導致脫髮。
食鹽即是氯化鈉，氯和鈉元素都是身體內所必需的離子，太多或太少都不好。醫學研究發現：身體攝入過量的鹽分時，不能及時排出體外，鹽分會滯留在體內，頭髮也會滯留過多水分，導致頭髮乾枯；鹽分過多滯留會滋生各種皮脂病，導致頭屑增多，加速脫髮；過多的鹽分為細菌提供了良好的生存條件，不利於頭髮清潔，增加頭皮疾病機率，也會導致脫髮。
中醫講“發為腎之精華”，腎氣足則頭髮烏黑有光澤，腎功能有障礙則頭髮毛躁乾枯，增加脫髮機率。現代醫學研究證實：攝入過多鹽分會增加腎臟壓力，腎臟排鈉出現障礙，進一步引起血壓升高、蛋白代謝紊亂等，直接影響頭髮中蛋白質的形成，蛋白質是頭髮的主要成分，繼而造成頭髮因為缺乏營養而顏色變淡、枯萎甚至脫髮。
糖分滯留形成有機酸，妨礙頭髮光澤。
人體在日常新陳代謝過程中，如果體記憶體有過量的糖分，就會形成大量的有機酸，有機酸會加速頭髮的色素代謝，使得頭髮失去光澤、枯黃和分叉。
提示：頭髮需要多種營養成分，有蛋白質、脂肪酸、維生素A、維生素B6和碘、鋅、鈣等微量元素，常食豆類、薯類、海藻類和蔬菜，有益頭髮健康生長，預防和脫髮。為了您的好頭髮，請您一定減少鹽分和糖分的攝入。
