菩提綠海
每個人都有著自己的生活習慣，久而久之就很難改變了，好習慣我們當然要一直堅持下去，但是壞習慣我們就要摒棄，因為很多壞習慣甚至於會造成疾病的發生，尤其是女性都特別害怕的脫髮，那麼吃什麼食物可以治療脫髮呢?
根據有關的研究發現，治療脫髮的食物主要有以下幾種，首先，患者就應該補充高蛋白，如果保證頭髮正常的生長，應該大量補充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆類食物，尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
其次，為了能夠使脫髮的症狀有所好轉，還應該多吃一些有利於頭髮生長的食品，如杏仁。透過臨床調查，發現掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致掉髮。可以多吃些杏仁，其中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
最後，有效治療脫髮的食物除了以上所介紹的以外，在日常的生活當中，還應該要補充多元營養，除了保證大量的攝入高蛋白食物，還應該注意營養豐富，如多吃點雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
豆類食物，含有高蛋白的食物還有維生素等我們都應該經常的攝入，這些食物對於我們的身體健康都是很有幫助的，還可以有效的預防脫髮的發生，不過如果飲食療法已經不能夠遏制脫髮了，就應該儘快去醫院接受治療。
