凌霄乙涵
吸菸危害生命。根據一項調查顯示，平均每吸一支菸就會縮短我們11分鐘的壽命。當然這個數字不一定準確，但有一點可以肯定，不吸菸者比吸菸者要長壽。
吸菸致癌已經是一件公認的事實。生活中有各種由吸菸引起的唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、、結腸癌、、等疾病。很多人都嘗試著去戒菸，但如 何才能戒菸卻是難題。一項新的研究發現，在香菸的菸葉中新增腐爛臭魚的味道，可能有利於吸菸者戒菸，特別是當那些吸菸者睡覺時接觸這些氣味會更有效。
是誰想出在香菸裡新增腐爛臭魚的味道這個主意的呢？其實在這個想法之前，已經有研究表明，香菸的薄荷醇的氣味不只是調味品，它更增加了尼古丁的致癮性。因此，如果香味可以增加香菸的致癮性，那麼增加另一種氣味應該同樣可以減少香菸的致癮性。
為了證實這個理論，魏茨曼科學研究所的以色列神經學家Anat Arzi做了這方面的研究。她將66位吸菸者分別置於不同的混合氣味中，如臭雞蛋和爛 魚，然後將他們分成兩大組：一組人只在夜間睡眠後暴露於這種臭的氣味中；另一組則在他們清醒的時候暴露於臭的氣味中，但睡覺時空氣中沒有任何臭味。那些夜 間暴露於臭的氣味中的吸菸者中，又有一些人是在睡眠的第二階段暴露於惡臭中，其他人則要經歷REM睡眠期(即快速眼動睡眠，這期間大腦神經元的活動與清醒 時相同，所以可能會伴隨著做夢)也有惡臭相伴。
在實驗的第二個星期，研究者記錄了那些抽菸者抽菸量的變化。Arzi和她的團隊發現，那些參與者在睡眠第二階段暴露於臭味中後，他們的抽菸數量明顯比以前少——少30%左右。這個作用在整個星期都有明顯作用。
在REM期間也暴露於臭味中的參與者在實驗後的兩天內吸菸量大大減少，但兩天後他們又回到了以前的吸菸模式。而只在白天接觸腐爛氣味的參與者，他們的吸菸習慣則沒有顯著的改變。
Arzi的這項研究發表於《神經科學雜誌》上。
他們得出的結論是：將吸菸者暴露於香菸煙霧和腐爛的氣味中，再加以一定的睡眠訓練，是可以幫助吸菸者戒菸的。
Arzi正計劃進行後續測試實驗，觀察在多長時間內可以影響吸菸者吸菸，並且證實這個實驗是否可以幫助吸菸者戒菸。
當吸菸危害吸菸者健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上和心臟疾病的機會。所以下次還有人在你面前抽菸，你可以將你的臭襪子或鞋子放到他的鼻子下，告訴他，你正在幫他戒菸。
希望這項研究能幫助那些吸菸成癮的人們早日戒菸，別再每天燃燒自己的生命。
