控鶴幻梅
紅棗桂圓薑茶
適用於怕冷的寒性痛經者
食材：紅棗50g，桂圓60g，生薑15g，冰糖10g，紅糖10g。
做法：將幹桂圓去殼，紅棗洗淨後對半剖開去核，生薑切成細絲；煮鍋中放入500ml水，加入除紅糖外所有材料；大火燒開後轉小火煮20分鐘，再加入紅糖煮20分鐘後即可食用。
當歸生薑羊肉湯
適用於怕冷的寒性痛經者
食材：當歸9g，生薑15g，羊肉片50g。
做法：當歸洗淨瀝乾，生薑洗淨切片，羊肉在開水中焯一下，再加適量水，放入當歸、生薑，用中火同煮，煮開後，改小火慢慢燉。燉至熟爛後，去當歸、生薑，食羊肉飲湯。
芹菜牛肉粥
適用於溼熱型痛經者
食材：芹菜120g，粳米100g，牛肉（肥瘦）25g。
做法：芹菜、牛肉洗淨後切成末，將芹菜與粳米一同煮粥，待粥煮熟時加入牛肉末，稍煮即成。
二皮蜜
適用於氣血不暢的痛經者
食材：柚子1個，陳皮60g，白酒適量，蜂蜜500g。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶中，加適量白酒，浸泡6個小時，煮爛後，放蜂蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
黃芪烏雞湯
適用於氣血虧虛的痛經者
食材：黃芪100g，烏骨雞1只。
做法：黃芪切段後放入雞腹內，放砂鍋內，加適量水，煮沸後改文火，待雞煮爛，加鹽調味即可食用。
