天天健康

蛀牙的日常預防措施

如香可愛嗎

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蛀牙給人們帶來的困擾很多，所以及時的全面的日常護理是我們保護牙齒的主要方法，那麼我們要怎樣做才能讓我們的牙齒免受到蛀牙的危害呢?答案就是做好口腔的清潔工作，及時

蛀牙給人們帶來的困擾很多，所以及時的全面的日常護理是我們保護牙齒的主要方法，那麼我們要怎樣做才能讓我們的牙齒免受到蛀牙的危害呢?答案就是做好口腔的清潔工作，及時的去除牙齒上殘留的細菌。

1.早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;

2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食;

3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅乾等;

4.不可吃太多的過於堅硬的食物，以免牙齒磨損;

5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應每年查一次;

6.平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，儘可能食用高纖維粗糙食物。

針對蛀牙的預防，除了要注意口腔清潔之外，還要注意自己日常的飲食，多攝入富含鈣質和無機鹽的食物。另外，在日常的牙齒清潔中要注意不要用質地太硬的牙刷，以免傷害牙釉質，減弱牙齒的抗腐蝕性。

釋出於 2021-02-15