韋陀慧婕
我國是肝病大國，肝病在我們生活中處處可見，肝硬化是肝病中常見的一種型別，對身體危害很大，如果得不到有效治療很可能發展成肝癌。肝硬化的預防比治療重要，我們在日常生活中一定要養成良好的飲食生活習慣，遠離肝硬化困擾。
1、控制飲食 合理的飲食可以預防酒精肝硬化，酒精肝硬化患者應多食素食、宜清淡，忌油膩，以富營養、易消化為原則。少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。
2、戒菸限酒 酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，並容易引起出血。長期吸菸不利於肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的程序，有促發肝癌的危險。
3、積極治療原發疾病 肝硬化的發病與很多因素有關，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸蟲等均可發展為肝硬化，因此一旦檢查發現有這些疾病，要及早治療，防治病情進一步發展為肝硬化
4、精神舒暢 中醫講怒傷肝，人如果長期心情不暢，抑鬱情緒可造成肝臟損害，不利於代謝，最終引起肝硬化。因此預防肝硬化要保持心情舒暢。
5、定期體檢 預防肝硬化應該養成定期檢查的習慣。肝硬化的發生是一個長期的過程，定期檢查可以在疾病早期及時發現。
6、動靜結合 肝硬化時肝臟的代償功能減退，患者在併發腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩定期，患者可做些輕鬆工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、太極拳、保健操、氣功等，且活動量以不感覺到疲勞為度。
7、預防肝炎 使用肝炎疫苗預防肝炎從而可以預防肝硬化。不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術、輸血、注射、針灸和理髮等。
溫馨提示：肝臟與精神情志的關係非常密切。精神抑鬱、情緒不佳、暴怒激動等不良情緒均可影響肝的機能，加速病變的發展。樹立堅強意志，保持心情開朗、精神振作，消除思想負擔，有益於病情改善。
