長安雨星
受訪專家/廣州中醫藥大學第一附屬醫院面板科主任 查旭山
文/羊城晚報記者 宋導 通訊員 張秋霞
廣州人喜歡洗澡，一天不洗就渾身不舒服，即使在冬天也不例外。從衛生角度而言，這或許是一個很不錯的習慣。然而，網上有一種“勤洗澡傷元氣”的說法，卻讓人對洗澡產生了恐懼心理。究竟這種說法是否成立呢？記者就此採訪了廣州中醫藥大學第一附屬醫院面板科主任查旭山。
他表示，要不要洗澡主要與氣候有關，夏天天氣潮熱，出汗多，一天洗一兩次澡也不怕，冬天毛孔收縮，中醫認為這是“藏”的季節，洗多了毛孔舒展，可能會造成氣虛不固，氣血流失，則容易受到外邪侵襲。“洗澡過頻的人，面板易乾燥，症通常會多一點，嚴重的還會引起和。如果是冬天經常洗澡，可能還會導致頻頻”。
查旭山認為，洗澡應該根據季節變化相應調整，天熱多洗，天冷少洗。注意水溫不要太熱、洗的時間不要太長，因為這樣會造成皮脂膜破壞、面板防禦功能降低，讓面板變得更加乾燥、瘙癢。一般來說，洗熱水澡沖洗超過10分鐘就會有損害，洗冷水澡的時間則可以稍長一點。
現在正處於夏季，嶺南氣候溼熱，人體的皮脂腺分泌旺盛，又容易出汗，必須及時清洗，否則易長，長時間潮溼也有利於真菌的繁殖，導致癬病。但正常面板洗澡後不宜再使用潤膚或保溼產品，最好保持面板的自然乾爽，讓毛孔得以舒展、暢通。
