食材
玉米鬚30克、豬苓10克、生薏苡仁30克、陳皮5克、黑豆50克、牛肉100克、生薑10克、大棗10枚、精鹽適量。

做法步驟
1.將牛肉洗淨,切成小塊;其他的食材、配料清洗乾淨,生薑切片、大棗去核。
2.將以上食材一同放入砂鍋,加適量水,小火煮2小時,加精鹽調味即成。
功效
清暑利溼、健脾益氣。
成果圖
天天健康
玉米鬚30克、豬苓10克、生薏苡仁30克、陳皮5克、黑豆50克、牛肉100克、生薑10克、大棗10枚、精鹽適量。

1.將牛肉洗淨,切成小塊;其他的食材、配料清洗乾淨,生薑切片、大棗去核。
2.將以上食材一同放入砂鍋,加適量水,小火煮2小時,加精鹽調味即成。
清暑利溼、健脾益氣。
釋出於 2025-05-15

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