霧水迎梅
食材
玉米鬚30克、豬苓10克、生薏苡仁30克、陳皮5克、黑豆50克、牛肉100克、生薑10克、大棗10枚、精鹽適量。
做法步驟
1.將牛肉洗淨，切成小塊；其他的食材、配料清洗乾淨，生薑切片、大棗去核。
2.將以上食材一同放入砂鍋，加適量水，小火煮2小時，加精鹽調味即成。
功效
清暑利溼、健脾益氣。
成果圖
天天健康
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