迴風綠竹
二胎孕反應嚴重怎麼辦
緩解孕吐小妙招
少食多餐
每2～3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
多準備酸的東西
一般懷孕早期的孕媽都喜歡吃酸的東西，可以準備橘子、梅子幹，有助於開胃緩解孕吐。
清淡、易消化為主
如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過於油膩的食品。
食物多樣化
多換換花樣，增加食慾，別勉強自己吃不想吃的東西。必要時睡前可適量加餐。
天天健康
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