天天健康
每天吃牛油果可能會長胖。
長胖不僅與所吃食物有關，而且與遺傳、個人生活習慣有一定的關係，並且每個個體都是有一定差異的，對於每天吃牛油果會不會長胖，結果也是因人而異的。
牛油果以一週吃三次為宜。
牛油果的脂肪含量豐富，每天食用牛油果可能會引起肥胖，而一週平均算下來，食用3次是最為合適的，而且男性每次以一個，女性每次以四分之一或者半個為宜。
牛油果在飯前1小時食用可以促進營養元素的有效吸收，可以最大程度的吸收牛油果中的營養；牛油果中含有一定量的纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助食物的消化及吸收，所以牛油果也可以在飯後2小時食用。
釋出於 2026-05-07
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