葵花從波
植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。
動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜（貽貝肉）、蝦、海參。蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、 磷、蓮鹼等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛者應當常食。
山藥含膽鹼、黏液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、 鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精等病。
天天健康
防止男性早衰的食物
植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜（貽貝肉）、蝦、海參。蓮子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、 磷、蓮鹼
釋出於 2021-02-06
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