幻珊酱
常吃夜宵
——其实，带来诸多疾病
日本学者对35~45岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在患者中有吃夜宵习惯者占63.84%；而同年龄组的健康人中有吃夜宵习惯者比例较小。常吃夜宵不仅易诱发胃癌，还容易引起肥胖、高血脂等多种疾病。对于大多数中老年人来说，晚餐的食量也应适当控制，饭量以七八分饱为宜。实验证明，限制晚餐食量，能减少许多中老年人常见病的发生率，如糖尿病、肾功能衰弱、免疫系统障碍和胃肠道。
天天健康
常吃宵夜其实带来很多病
常吃夜宵——其实，带来诸多疾病日本学者对35~45岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在患者中有吃夜宵习惯者占63.
发布于 2021-01-29
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