碧水圣贤
食材
主要食材：枸杞20粒。
其他食材：红枣8颗，红糖、开水适量。
做法步骤
1.把红枣下锅 小火炒至颜色变深。
2.把红枣和枸杞洗干净。
3.把全部材料放入热水瓶，倒满开水。
4.盖上盖子，焖两三分钟。
5.装碗，放入红糖，即可。
功效
补血养血、补脾和胃、益气生津、滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压。
成果图
天天健康
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