华清亚楠
食材
主要食材：小米100g、南瓜300g。
其他食材：适量盐。
做法步骤
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅，可以放入适量盐调味。
功效
养胃、解毒。
成果图
天天健康
小米南瓜粥
小米含有丰富的维生素喝微量元素，能养胃健脾；南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。两者搭配起来煮粥食用营养更均衡，更养胃哦。
发布于 2025-09-19
相关推荐
-
小米粥可以隔夜吃吗 隔夜的小米粥怎么处理
妙梦君
3.2万 热度
-
小米粥煮多久能熟 电饭锅怎么熬小米粥好喝
冬烟郎
3.3万 热度
-
小米粥煮多长时间 小米粥开水下米还是冷水下米
鸿远少女
3.4万 热度
-
冬天适合喝小米粥吗 长期喝小米粥会胃寒吗
高芬大叔
3.4万 热度
-
小米的功效与作用
鸿远少女
7095 热度
-
大米生虫子怎么办能吃吗 大米生虫了处理小诀窍
文玉殿下
3.2万 热度
-
小米的功效与作用及食用方法
莹白氏
2707 热度
-
小米红枣粥
六合鸿祯
1.2万 热度
-
小米炖排骨
北陆小夏
1万 热度
-
吃小米有什么好处 这么吃瘦身消脂
大力凌萓
1.8万 热度
-
茯苓可以和小米煮粥吗 茯苓小米粥有什么功效
东海安晴
3.3万 热度
-
吃小米有哪些好处 吃小米要注意什么
江南孟君
2.9万 热度
-
小米功效及营养价值 小米的禁忌
一只筠溪呀
2.1万 热度
-
小米搭配什么吃最好 小米有哪些颜色
六阳天恩
1.9万 热度
-
小米有什么注意事项 小米怎么储存不长虫子
一条小代梅
8889 热度
-
每天吃小米可以减肥吗 小米怎么吃减肥瘦身
家豪君
3.2万 热度
-
紫薯能和小米一起煮吗 紫薯小米粥的做法
印枝酱
4647 热度
-
桑葚和什么搭配效果好 桑葚适合跟什么一起吃
盼丹君
3.1万 热度
-
脾胃虚能吃小米吗 脾胃虚有什么症状
华藏小公主
1.8万 热度
-
海参可以和什么一起吃 什么人不能吃海参
江南锐志
1.3万 热度
猜你喜欢
-
中医教你拔罐 讲究步骤快速甩掉多余肉肉
雾水迎梅
3.6万 热度
-
慢阻肺的临床表现 慢阻肺的常见反应
乐欣大叔
3万 热度
-
糖醋排骨醋放多了怎么补救 糖醋排骨不够甜怎么补救
之玉少爷
8731 热度
-
乳胶枕怎么辨别真假 乳胶枕怎么保养
黑山白云
1.4万 热度
-
按摩减肥好还是拔罐好 按摩拔罐减肥有用吗
是你的树源呀
3.5万 热度
-
奇亚籽哺乳期可以吃吗 孕妇可以吃奇亚籽吗
翠槐来了
3.6万 热度
-
空腹打新冠疫苗会怎样 打完新冠疫苗后饮食有什么注意的地方么
一吃就胖小澄邈
3.6万 热度
-
吃紫薯减肥还是增肥 紫薯和红薯哪个减肥
睿聪君
2.4万 热度
-
咸鸭蛋微波炉加热多久 如何挑选咸鸭蛋
清波酱吖
2.3万 热度
-
吃羊肉的好处和功效 羊肉哪些人不能吃
银柳氏
1.1万 热度
-
新买的床垫上面的薄膜要撕掉吗 床垫味道很重是甲醛吗
一条小洪秀
3.1万 热度
-
西洋参泡水什么时候喝好 西洋参泡水什么季节喝
培朵酱
3.3万 热度
-
孕妇牙龈出血会影响胎儿吗
慕双酱大魔王
3.3万 热度
-
防晒霜50g能带上飞机吗 安检把化妆品拿出来吗
五郎念寒
2.3万 热度
-
冬天健身的好处 这5个你都知道吗
飞龙宁蒙
1.7万 热度
-
办公室恋情出轨怎么结束
布衣Sama
2.9万 热度
-
黄皮果哺乳期能吃吗
努力啊大同化
1.8万 热度
-
酵素的副作用
螳螂依云
2.7万 热度
-
心肌缺血喝什么茶好
梓宸子
3.5万 热度
-
一天吃几个橘子皮肤不会变黄 橘子可以放在冰箱里吗
墟散熠彤
3.3万 热度
