易筋良骏
食材
芡实米12克、桂圆10克、酸枣仁10克、白砂糖10克。
做法步骤
1.将酸枣仁研碎，用纱布袋装。
2.芡实加水500毫升，煮半小时，
3.然后放入龙眼肉和酸枣仁，继续煮半小时。
4.取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液，吃龙眼肉及芡实，服用汤汁即可。
功效
养血安神，益肾固精。
成果图
天天健康
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